【食事宅配】おすすめ4社！時短＆財布に優しい宅食で楽しよう！
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宅食とは？
宅食とは主に「食材宅配」と「食事宅配」があります。
食材宅配はお肉、魚、野菜などスーパーで買うような食材や簡単に調理ができる献立キットが自宅に届くのでそれを使って料理をします。
食事宅配は出来上がった料理が家に届くので料理をする必要はなく、温めるだけで食べることができます。
献立を考えたり、買い出しは面倒だけど調理は自分でしたい。妊娠中または育児中で自分で調理するのが大変。などそれぞれ大変さや手間を省きたいところは違うと思うので自分のライフスタイルに合った方を選んでくださいね。
宅食を利用すれば献立を考えたり、スーパーに買い出しに行く手間を省くことができるので時間や心に余裕を持つことができます。今回は「食事宅配」についてご紹介いたします。
おすすめの食事宅配サービス
食事宅配はレンジなどで温めて食べるだけという状態でお弁当が届くサービスです。調理は必要なく温めるだけで簡単に食べられるので仕事や家事、育児に忙しく時間がない方はもちろん、栄養士の方がバランスよく献立を組んでくれるのでダイエットでカロリー制限したい方、糖尿病等で糖質制限が必要な方にもおすすめです。
ワタミの宅食ダイレクト
ワタミの宅食ダイレクトは、塩分やカロリーに配慮して管理栄養士がレシピからメニューまで設計した「冷凍総菜」が自宅まで届きます。好きな時にレンジでチンするだけで簡単に食べることができ、買い物や料理の手間を省きたいとき、家族の食事の作り分けが大変なとき、急な不在時にも便利に使えます。
こんな方におすすめです。
- 共働きで忙しい
- 妊娠中や産後
- 塩分ヤカロリーなどのバランスを考えたい
- 料理が苦手
- 急な用事で留守番する家族の夕飯
■ワタミの宅食ダイレクトお試しセット
初めて利用する方は、送料無料の「お試しセット」がおすすめです！お試しセットは4食分で2種類のコースから選ぶことができます。どちらのコースも管理栄養士が監修しています。
■ワタミの宅食ダイレクト定期コース
お試しセットで味や価格に納得し、気に入ったらいつでも10%オフの「定期購入」をおすすめします。
毎週、隔週、4週ごととお届け頻度が選べるほか、お休み・変更OK、手数料・解約金0円！
| 塩分カロリーケアコース | おまかせコース | |
| 価格（7食分） | 3,500円 | 4,200円 |
| 1食当たりの価格 | 500円 | 600円 |
| 品数 | 3品 | 5品 |
| 送料 | 全国一律800円 | 全国一律800円 |
＼4食分が送料無料でお試しできる／
nosh（ナッシュ）
低糖質・低塩分でヘルシーな食事を自宅まで届けてくれるサービスです。1食当たり糖質30ｇ以下、塩分2.7ｇ以下、高タンパク質なメニューで全ての食事がなんと糖質90％オフ。70品以上の糖質90%OFFの食事・スイーツから、好きなメニューを毎週選ぶことができます。
糖質制限のメニューを毎週選ぶことができる定期購入の国内サービスはnoshだけです。新メニューも定期的に追加しているので飽きのこない食生活が送れます。
メニューは自社工場で手づくり後、すぐに冷凍。手元に届いたら解凍するだけで、新鮮なまま美味しく食べれます。
こんな方におすすめです。
- 糖質制限、ダイエットがしたい
- 健康的な食生活を送りたい
- 食生活を見直したい
- 手間をかけずに食べたい
- 毎週好きなメニューを選んで購入したい
■ナッシュの定期コース
ナッシュには6食セット・8食セット・10食セットの3種類のコースがあり、届けてもらう食数によって価格が異なります。10食分が1食当たりの価格が一番安いので冷凍保存ができれば一番お得です。配送間隔はそれぞれ1週間に1回、2週間に1回、3週間に1回から選べます。
| 6食セット | 8食セット | 10食セット | |
| 価格（税抜） | 3,880円 | 4,780円 | 5,680円 |
| 1食当たりの価格 | 647円 | 597円 | 568円 |
| 特典 | 初回は500円割引き | 初回は500円割引き | 初回は500円割引き |
＼期間限定初回500円オフキャンペーン実施中／
メディミール
管理栄養士と看護師、理学療法士、言語聴覚士といった医療の専門チームが作る制限食です。食事制限（カロリー制限/たんぱく質＆塩分制限/塩分制限）されている方でも、おいしく栄養バランスの良い食事を手軽に取ることができます。また、ダイエット目的や健康目的にも利用できます。
電子レンジで温めるだけで食べることができるので栄養バランスには気を付けたいけど忙しくて難しいといった方にもおすすめです。
メディミールは全国に宅配が可能なので不便な場所に住んでいても身体に良い食事が可能になります。
商品はカロリー制限食・タンパク質＆塩分制限食・塩分制限食・バランス健康食の4種類から選ぶことができます。
| カロリー制限食 | タンパク質＆塩分制限食 | 塩分制限食 | バランス健康食 | |
| 内容 | カロリーと塩分を抑えたお食事です。カロリーを240kcal(±10%)に、塩分を2.5g以下に調整しています。カロリー・塩分の摂取を控える必要のある糖尿病・脂質異常症・高血圧・痛風の方、またメタボ対策にもおすすめです。 | たんぱく質・カリウム・リン・塩分を抑えたお食事です。たんぱく質を10g以下に、塩分を2g以下に、カリウムを500mg以下に調整しています。たんぱく質・カリウム・リン・塩分の摂取を控える必要のある腎臓病・糖尿病性腎症の方、透析中の方におすすめです。 | 塩分は血圧と密接な関係があります。塩分を摂りすぎると体内の塩分と水分の量を調整するために血液量が増え、高血圧になりやすくなります。 また、高血圧による動脈硬化は脳梗塞、心筋梗塞などのリスクを高めます。 減塩にこだわりながらもしっかりとした味付けのお食事をお楽しみください。 | 生活習慣病の予防を第一に、栄養バランスを追求しながら美味しく調整した、健康保持・増進のためのお食事です。 |
| 価格 | 7食セット：4,880円 1食あたり：698円 |
7食セット：4,880円 1食あたり：698円 |
7食セット：4,880円 1食あたり：698円 |
7食セット：4,280円 1食あたり：612円 |
| 14食セット：8,980円 1食あたり：642円 |
14食セット：8,980円 1食あたり：642円 |
14食セット：8,980円 1食あたり：642円 |
14食セット：8,480円 1食あたり：606円 |
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| 21食セット：12,980円 1食あたり：619円 |
21食セット：12,980円 1食あたり：619円 |
21食セット：12,980円 1食あたり：619円 |
21食セット：12,480円 1食あたり：595円 |
●送料について
・初回おためしは送料無料
・2回目以降一律800円 / 定期注文は半額の400円
メディミールは初回お試しができます。商品の価格は変わりませんが送料800円が無料になります。お試し後、続けたい場合は都度購入か定期購入か選ぶことができます。定期購入の方が送料が半額になるのでお得です。
＼初回おためし送料無料！／
ヨシケイシンプルミール
栄養士が考えた栄養バランスの良いメニューが1食あたり約340円でとにかく安い！調理済みなのでレンジで4分温めるだけでOK。ワンプレートにおかず3品食べきりサイズで便利です。当日の朝5：00までの注文で、当日配達が可能。キャンセルも朝5時までできます。配達も無料で、鍵付きあんしんBOXを貸し出しているので不在時でも安心です。
1食約340円と、コンビニ弁当より安くて栄養バランスも考えられていて無料で自宅まで届けてくれるのでとてもお得です。
1食約340円と、とても安いヨシケイシンプルミールですが初回はその半額の1食約170円で10セットまでお試しすることができるんです！1食170円はお得すぎます。
| 3食1セット | 初回お試し（3食1セット） | |
| 価格 | 1,030円 | 515円 |
| 1食あたりの価格 | 約340円 | 約170円 |
＼初回はなんと半額でお試しできる！／