「食事」一覧 | 育ラボ｜ママ・パパのための出産・育児情報サイト

妊娠中の妊婦のNG食べ物＆NG飲み物11品目まとめ。食べてOKな分量目安についても

今まで自分一人の身体だったら気軽に食べていたものでも、赤ちゃんを授かったら「それは食べたらアカン！」というものがあります。そこで今回は、妊娠中の女性に注意...

2020.11.30

食事
妊娠中に最適？妊婦さんOKのハーブティー＆効果まとめ

何かとストレスを感じやすい妊娠中の飲み物には、体調を整えたり気分をリフレッシュできるハーブティーがオススメです。ハーブティーはノンカフェインのものが多く、実...

2020.9.4

食事
つわり時の代替え食妊婦向けグリーンスムージーの作り方と抑えるべき栄養素について

妊娠中の大きな悩みの1つが「つわり」で、吐きつわりの症状や対策法まとめで書いたように、ツラい吐き気で食事がとれない人も多いようです。そんな妊婦さんにオスス...

2020.6.8

つわり
妊娠中の寿司はNG？3つの必須知識＆妊婦さんが食べてもいい寿司ネタ帳

「妊婦はお寿司を控えたほうが良い」というイメージが強く、なんとなく生魚だから、という理由で納得している人はとても多いです。また、「新鮮なものであれば少しく...

2018.11.2

食事
赤ちゃん連れでの買い物家事を省略。ネットスーパー＆食材･食事宅配サービス賢く利用

赤ちゃん連れでの買い物はなかなかしんどいものです。ベビーカーの持ち手にかけて重さ分散しても重いものを買ったときバランスが崩れまっすぐ進めない。ベビーカーが...

2015.9.25

フード
妊娠中の食事つわり中に食べれたと評判の食べ物(食材)リスト33品目まとめ

妊娠初期から中期あたりの妊婦さんの大きな悩みであり、ツラいことの１つに「つわり」があるでしょう。つわり中は体調が悪かったり吐き気などで、どうしても食が細く...

2015.7.22

食事
葉酸を多く含む食品･食べ物26品目まとめ

ビタミンB群の1つである「葉酸」は、心身の健康のために老若男女にとって重要な栄養素。そして、特に妊娠中の女性にとって「お腹の赤ちゃんの健全な成長のため」に必...

2015.6.11

食事
葉酸の効果がスゴイ！妊娠したら葉酸を摂るべき12の理由

娠活中や妊娠中に「葉酸を摂取しましょう！」とよく言われますが、その理由をご存知でしょうか？一般的に知られているのは「胎児の神経管閉鎖障害を予防するため」と...

2015.6.8

食事