嫌いな食べ物を克服する一工夫

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毎日栄養バランスを考え、工夫して食事を作っているママも多いと思います。でも好き嫌いが全く無い子供はあまりいませんよね。

そんな時我が家ではこんなことをしています。 (食事中に携帯電話を触るのはこの時くらいです) 自分が食べているものはどんな栄養があって、どんな効果があるんだろう?

それを知ることで食べることへの意欲や楽しさを知ることが出来るのではないでしょうか。 他にも 「今日は一口だけ食べてみよう」 「人参さんがお腹の中でダンスしたいって言ってるよ」 など声掛けをしています。 苦手な食べ物があるからと言って栄養が偏ってしまう、成長しないなんてことはありません。 苦手な食べ物を強要することでトラウマになってしまうこともあります。成長と共に味覚も変化し、だんだんと苦手を克服していくこともあるでしょう。

焦らずゆっくり。楽しい食事の時間を過ごしたいですね。

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